Glossaire
Levier Protéique
Augmenter les protéines pour réduire la faim et les calories totales.
Souvent baisse spontanée du total sans comptage strict. Utile en déficit.
Sujets associés
Termes de glossaire associés
Terme
Déficit Calorique
Le corps dépense plus d'énergie que vous n'en consommez : condition de la perte de graisse dans la durée.
Terme
Épuisement Du Glycogène
Utilisation des réserves de glucides du corps.
Terme
Glucides
Macronutrient utilisé comme source d'énergie rapide.
Terme
Glycogène
Glucides stockés dans muscles et foie pour une énergie rapide.
Terme
Lipides (macronutriment)
Macronutriment très calorique : environ 9 kcal par gramme.
Terme
Oxydation Des Graisses
Dégradation des graisses pour produire de l'énergie.
Terme
Reconstitution Du Glycogène
Remplir à nouveau les stocks de glucides après un repas.
Terme
Réponse À L'insuline
Réaction hormonale à l'alimentation ; influence stockage et eau.