FastNow est une méthode structurée qui combine un jeûne hydrique prolongé pour démarrer, une phase alimentaire en déficit calorique et la marche au quotidien. Ce n’est pas la même chose que le jeûne intermittent. C’est un protocole clair pour basculer le corps vers la combustion des graisses, obtenir des progrès visibles en quelques semaines et retrouver un fil conducteur quand on déraille. L’app FastNow peut aussi suivre les jeûnes prolongés et le jeûne intermittent si vous l’utilisez pour cela.

FastNow s’adresse à celles et ceux qui en savent déjà long sur la perte de poids mais peinent à passer à l’action, surtout si vous avez déjà perdu puis repris et cherchez un cadre pour revenir à une base saine. Ce n’est pas pour qui attend un miracle ou refuse de s’impliquer. L’enjeu : transformer les connaissances en gestes concrets chaque jour.

Non. L’objectif est une vraie perte de poids, pas l’usage d’une app. L’app FastNow aide à suivre le jeûne, l’alimentation et la marche et à rester dans le protocole, mais tout ce qui vous aide à tenir la méthode convient. L’app est un outil d’appoint, pas une obligation.

FastNow ne repose pas sur une science inédite. Il regroupe des principes connus — jeûne prolongé, déficit calorique, marche — en un parcours structuré et réalisable. La différence, c’est la clarté et l’ordre : commencer par un jeûne d’initiation, puis une phase calorique définie, avec la marche comme couche quotidienne qui sécurise le déficit et laisse de la marge.

L’app FastNow est gratuite. Une option de soutien existe pour celles et ceux qui veulent aider le projet. L’accès gratuit est voulu pour faciliter au maximum le démarrage du protocole.