Nul-baseline
Under faste nul kalorieindtag — maksimal enkelhed i kontrol.
Nulbaseline fjerner al beslutningstagning under fasten. Der er ingen grund til at spore eller estimere indtag, fordi der ikke indtages noget. Denne enkelhed gør det nemmere at være konsistent sammenlignet med løbende kalorietælling. Det skaber også en tydelig adskillelse mellem faste- og spiseperioder.
Relaterede emner
Relaterede ordlistebegreber
Fastekurve
Typisk forløb af krops- og mentale tilstande under faste.
Fastevindue
Periode uden kalorieindtag.
Fedttilpasset Tilstand
Kroppen bruger mere fedt end kulhydrat som brændstof.
Handlingsloop
Gentage faste, kaloriekontrol og gang som kernerutine.
Impulsvindue Efter Faste
Efter faste: periode hvor fedtforbrænding kan være høj og sult lav.
Metabolsk Omskiftning
Overgang fra kulhydrat- til fedtforbrænding.
Omskiftning Til Fedtforbrænding
Punkt hvor fedt bliver hovedbrændstof efter glykogentømning.
Spisevindue
Afgrænset tidsrum på døgnet hvor du spiser.