Giver struktur og færre «må jeg spise nu?». Koncentrerede måltider sænker ofte totalen.

Relaterede emner

Relaterede ordlistebegreber

Typisk forløb af krops- og mentale tilstande under faste.

Periode uden kalorieindtag.

Kroppen bruger mere fedt end kulhydrat som brændstof.

Gentage faste, kaloriekontrol og gang som kernerutine.

Efter faste: periode hvor fedtforbrænding kan være høj og sult lav.

Overgang fra kulhydrat- til fedtforbrænding.

Punkt hvor fedt bliver hovedbrændstof efter glykogentømning.

Spise igen efter faste: mad og glykogen vender tilbage.