Gratis app til vægttab med faste, gå og madregistrering

Basisappen er gratis og fuldt funktionel fra start til slut. Hvis du vælger at støtte FastNow, får du adgang til nogle ekstra avancerede funktioner – men kerneappen er komplet uden.

Spor faste og gang
Log mad
Se dit daglige underskud i konkrete tal
Luk hver dag ordentligt af
Bliv i din 90-dages udfordring

Åbn webappen Hent Android-appen

15:35•••53

Day 3Free

My Fasts

Activate deep fat burning

00:01:36

Fasting60h

Apr 24, 5:28 PM→Apr 27, 5:28 AM

1% complete

Stop

0hHour 060h

Building momentum

Great start. Your body is preparing for the metabolic switch.

|||‹

FastNow-appen lover ikke en smart genvej – den hjælper dig med faktisk at holde fast i det, der virker, selvom det ikke er spændende.

Det kan du med appen

FastNow – Din guide til periodisk faste

Indstil dit spisevindue, start timeren, og lad appen følge din konsistens over tid.

Tracker til længere fasteperioder

Følg lange fasteperioder med fasefremskridt, klare milepæle og en struktureret afslutningsplan.

Vægtsporing

Log din vægt dagligt og fokuser på trenden frem for enkeltmålinger for at forstå din reelle fremgang.

Gå-tracker

Spor dine daglige skridt, beregn dit kalorieforbrug, og skab en vane, der gør dit kalorieunderskud holdbart.

Kalorietæller

Registrer dine måltider én gang, genbrug dem dagligt, og hold dit kalorieindtag tæt på dit mål – alt samlet ét sted.

Oversigt over fremskridt

Få overblik over dine fremskridt, hvor godt du følger planen, dine faser og hvor lang tid der er tilbage – alt samlet ét sted.

Hvilke enheder virker FastNow på?

Virker FastNow på iPhone eller iOS?

Ja. Webappen virker på alle iOS-enheder — både iPhone og iPad. Åbn den i Safari og føj den til hjemmeskærmen for en oplevelse, der minder om en rigtig app. Ingen download fra App Store nødvendig.

Findes der en native iOS-app?

Ikke endnu. Vi byggede Android-appen først. Webappen er fuldt funktionel på iOS og dækker alle dele af protokollen — fastetimer, madlogning, gangregistrering og alt det andet.

Mister jeg funktioner i webversionen?

Nej. Webappen er den samme app. Fastetimer, madlogning, gangregistrering, vægtsporing, motivatorer — alle funktioner virker på alle platforme, også iOS.

Kan jeg bruge FastNow på computer, tablet eller laptop?

Ja — enhver moderne browser virker. Dine data synkroniseres på tværs af alle enheder via din konto, så du kan tage fat, hvor du slap, uanset hvad du sidder ved.

Er webappen og Android-appen den samme?

Ja — samme funktioner, samme data, samme konto. Den eneste reelle forskel er push-notifikationer: kun Android-appen sender native push, mens webappen bruger påmindelser inde i appen. Vælg det, der passer til den enhed, du bruger.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad registrerer FastNow-appen?

Daglig gang, mad og kalorier samt faste — inklusive længere faster og spisevinduer ved periodisk faste. Den kobler bevægelse og kost til protokollen, så du holder planlagt underskud og tidslinje.

Hvordan fungerer fastetimeren i appen?

Timeren tæller op eller ned og følger fastetilstand time for time. Den er bygget til længere vandfaste, fx den indledende faste på ca. 60 timer, og integrerer faste i dit samlede protokol-overblik — ikke kun som let spisevindues-tracking.

Kan appen spore kalorier og mad?

Ja. Mad- og kalorilogning er kernen. Du logger, hvad du spiser, for at holde planlagt underskud. Der kan være AI-hjælp, men du kan altid rette manuelt.

Registrerer appen gang?

Ja. Daglig gang logges og kobles til protokollen — både for regelmæssighed og for den ekstra kaloriebuffer, gang giver, som kan styrke underskuddet eller give lidt mere spillerum nogle dage.

Skal jeg bruge appen til FastNow-protokollen?

Nej. Protokollen kan følges på papir, med andre værktøjer eller fra hukommelsen. Appen samler faste, mad og gang ét sted og viser tidslinje og målfremskridt, men den er ikke nødvendig for at tabe sig med metoden.

På hvilke sprog er FastNow-appen tilgængelig?

FastNow-appen er tilgængelig på 13 sprog: engelsk, tysk, fransk, italiensk, spansk, russisk, nederlandsk, polsk, svensk, dansk, brasiliansk portugisisk, europæisk portugisisk og græsk.

Hvad er gratis

Basisappen er gratis og fuldt funktionel under hele din rejse. Med sponsorat får du adgang til et par avancerede funktioner, men de er ikke nødvendige for appens hovedfunktioner.

Bliv sponsor

Sponsorat koster 7,10 CHF om måneden.
Inkluderer stemmeinput med AI til madlogning.
Giver tidlig adgang til nye funktioner.
Sponsorat hjælper projektet med at køre videre.