Daglig gang, mad og kalorier samt faste — inklusive længere faster og spisevinduer ved periodisk faste. Den kobler bevægelse og kost til protokollen, så du holder planlagt underskud og tidslinje.

Timeren tæller op eller ned og følger fastetilstand time for time. Den er bygget til længere vandfaste, fx den indledende faste på ca. 60 timer, og integrerer faste i dit samlede protokol-overblik — ikke kun som let spisevindues-tracking.

Ja. Mad- og kalorilogning er kernen. Du logger, hvad du spiser, for at holde planlagt underskud. Der kan være AI-hjælp, men du kan altid rette manuelt.

Ja. Daglig gang logges og kobles til protokollen — både for regelmæssighed og for den ekstra kaloriebuffer, gang giver, som kan styrke underskuddet eller give lidt mere spillerum nogle dage.

Nej. Protokollen kan følges på papir, med andre værktøjer eller fra hukommelsen. Appen samler faste, mad og gang ét sted og viser tidslinje og målfremskridt, men den er ikke nødvendig for at tabe sig med metoden.

FastNow-appen er tilgængelig på 13 sprog: engelsk, tysk, fransk, italiensk, spansk, russisk, nederlandsk, polsk, svensk, dansk, brasiliansk portugisisk, europæisk portugisisk og græsk.

Ja. Webappen virker på alle iOS-enheder — både iPhone og iPad. Åbn den i Safari og føj den til hjemmeskærmen for en oplevelse, der minder om en rigtig app. Ingen download fra App Store nødvendig.

Ikke endnu. Vi byggede Android-appen først. Webappen er fuldt funktionel på iOS og dækker alle dele af protokollen — fastetimer, madlogning, gangregistrering og alt det andet.

Nej. Webappen er den samme app. Fastetimer, madlogning, gangregistrering, vægtsporing, motivatorer — alle funktioner virker på alle platforme, også iOS.

Ja — enhver moderne browser virker. Dine data synkroniseres på tværs af alle enheder via din konto, så du kan tage fat, hvor du slap, uanset hvad du sidder ved.

Ja — samme funktioner, samme data, samme konto. Den eneste reelle forskel er push-notifikationer: kun Android-appen sender native push, mens webappen bruger påmindelser inde i appen. Vælg det, der passer til den enhed, du bruger.