Loading…
Loading…
Periode kun drikke uden kalorier for stærk metabol påvirkning.
En vandbaseret faste fjerner alle kalorier og tvinger kroppen til udelukkende at bruge lagret energi. Dette kan fremskynde fedtforbrænding, men øger også de fysiske og mentale krav. Forberedelse og genopretning er vigtige for at undgå ubehag. Det er en mere avanceret tilgang og bør bruges med forsigtighed.
Typisk forløb af krops- og mentale tilstande under faste.
Periode uden kalorieindtag.
Kroppen bruger mere fedt end kulhydrat som brændstof.
Gentage faste, kaloriekontrol og gang som kernerutine.
Efter faste: periode hvor fedtforbrænding kan være høj og sult lav.
Overgang fra kulhydrat- til fedtforbrænding.
Punkt hvor fedt bliver hovedbrændstof efter glykogentømning.
Afgrænset tidsrum på døgnet hvor du spiser.
