Loading…
Loading…
Sværeste fase af lang faste: dårlig søvn og stærke cravings.
Midlertidig ved dybere faste. At vide det går over forhindrer for tidlig stop.
Typisk forløb af krops- og mentale tilstande under faste.
Periode uden kalorieindtag.
Kroppen bruger mere fedt end kulhydrat som brændstof.
Gentage faste, kaloriekontrol og gang som kernerutine.
Efter faste: periode hvor fedtforbrænding kan være høj og sult lav.
Overgang fra kulhydrat- til fedtforbrænding.
Punkt hvor fedt bliver hovedbrændstof efter glykogentømning.
Afgrænset tidsrum på døgnet hvor du spiser.
