Impulsvindue Efter Faste

Efter faste: periode hvor fedtforbrænding kan være høj og sult lav.

Godt tidspunkt for bevægelse eller kontrollerede måltider uden ekstra stress.

Relaterede emner

Faste ændrer, hvordan du spiser. Lær om periodisk faste for vægttab, forskellen mellem protokoller, og hvordan det passer i en holdbar rejse.

Typisk forløb af krops- og mentale tilstande under faste.

Periode uden kalorieindtag.

Kroppen bruger mere fedt end kulhydrat som brændstof.

Gentage faste, kaloriekontrol og gang som kernerutine.

Overgang fra kulhydrat- til fedtforbrænding.

Punkt hvor fedt bliver hovedbrændstof efter glykogentømning.

Spise igen efter faste: mad og glykogen vender tilbage.

Afgrænset tidsrum på døgnet hvor du spiser.