Loading…
Loading…
Lägre energiförbrukning när kroppen vänjer sig vid mindre mat.
Med tiden kan kroppen anpassa sig till lägre kaloriintag genom att använda mindre energi. Detta kan bromsa viktminskningen även om du fortsätter med samma plan. Det är ett normalt svar på långvarig diet. Ibland kan justeringar i intag eller aktivitet behövas för att fortsätta framstegen.
Makronäringsämne med hög energitäthet: ca 9 kcal per gram.
Nedbrytning av fett för energi.
Lagrad kolhydrat i muskler och lever som snabb reserv.
Återfyllning av kolhydratlager efter måltid.
Förbrukning av kroppens kolhydratlager.
Hormonell reaktion på mat; påverkar lagring och vätska.
Kroppen förbrukar mer energi än du får i dig — villkor för fettförlust över tid.
Makronäringsämne och snabb energikälla.
