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Remplir à nouveau les stocks de glucides après un repas.
L'eau revient avec le glycogène : hausse rapide de poids sans prise de graisse.
État métabolique où les graisses deviennent la principale source d'énergie faute de glucides.
Le corps dépense plus d'énergie que tu n'en consommes : condition de la perte de graisse dans la durée.
Utilisation des réserves de glucides du corps.
Macronutriment utilisé comme source d'énergie rapide.
Glucides stockés dans muscles et foie pour une énergie rapide.
Macronutriment très calorique : environ 9 kcal par gramme.
Dégradation des graisses pour produire de l'énergie.
Réaction hormonale à l'alimentation ; influence stockage et eau.
