Bascule Vers La Combustion Des Graisses
Moment où les graisses deviennent la principale source d'énergie après épuisement du glycogène.
Quand les réserves de glucides s'épuisent, le corps commence à compter davantage sur les graisses comme source d'énergie. Ce changement est progressif et dépend de la durée de ton jeûne ou de ta restriction alimentaire. Une fois ce basculement opéré, ton énergie devient plus stable et moins dépendante des repas fréquents. Rester constant dans ton jeûne aide ton corps à atteindre cet état plus facilement avec le temps.
Sujets associés
Termes de glossaire associés
Bascule Métabolique
Passage de la combustion des glucides à celle des graisses.
Boucle D’action
Répéter le jeûne, le contrôle des calories et la marche comme routine centrale.
Courbe Du Jeûne
Enchaînement habituel d'états physiques et mentaux pendant un jeûne.
État Adapté Aux Graisses
État où le corps s'appuie davantage sur les graisses que sur les glucides.
Fenêtre Alimentaire
Plage horaire définie pendant laquelle vous mangez.
Fenêtre D'élan Post-jeûne
Après le jeûne, période où la combustion des graisses peut rester élevée et la faim basse.
Fenêtre De Jeûne
Période sans apport calorique.
Phase De Réalimentation
Manger à nouveau après le jeûne : retour des aliments et du glycogène.