Fenêtre D'élan Post-jeûne
Après le jeûne, période où la combustion des graisses peut rester élevée et la faim basse.
Après un jeûne, le corps ne revient pas immédiatement à son état précédent. La faim reste souvent plus basse pendant une courte période, et la dépense énergétique reste élevée. C'est un bon moment pour rester actif ou surveiller ce qu'on mange. Bien utiliser cette fenêtre peut améliorer la régularité sans effort supplémentaire.
Sujets associés
Termes de glossaire associés
Bascule Métabolique
Passage de la combustion des glucides à celle des graisses.
Bascule Vers La Combustion Des Graisses
Moment où les graisses deviennent la principale source d'énergie après épuisement du glycogène.
Boucle D’action
Répéter le jeûne, le contrôle des calories et la marche comme routine centrale.
Courbe Du Jeûne
Enchaînement habituel d'états physiques et mentaux pendant un jeûne.
État Adapté Aux Graisses
État où le corps s'appuie davantage sur les graisses que sur les glucides.
Fenêtre Alimentaire
Plage horaire définie pendant laquelle tu manges.
Fenêtre De Jeûne
Période sans apport calorique.
Phase De Réalimentation
Manger à nouveau après le jeûne : retour des aliments et du glycogène.