Mindre forhandling i hovedet, mere struktur. Bliver automatisk med øvelse.

Relaterede emner

Relaterede ordlistebegreber

Fjerne hindringer der gør planen svær at følge.

Tilgængelighed og synlighed af mad der påvirker adfærd.

Vægtstigning fra fysisk masse af mad og væske i kroppen.

Strukturér omgivelser for færre fristelser og enklere valg.

Forudsigelig mad med let kontrollerbare portioner.

Gentagne måltider for mindre beslutningstræthed og overspisning.

Genstart af fordøjelse efter faste.

Sult fra tidspunkt eller rutine frem for energibehov.