Mæthed

Følelse af fylde der mindsker lyst til mere mad.

Protein og volumen øger mæthed; lidt mættende mad inviterer til snacking.

Relaterede emner

FastNow: Hvordan et kulhydratfattigt protokol støtter vægttab inden for et kalorieunderskud , hvad der ændres, og hvad du skal tænke på.

Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.

Nedbrydning af fedt til energi.

Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.

Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.

Forbrug af kroppens kulhydratlagre.

Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.

Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.

Makronæringsstof og hurtig energikilde.