Loading…
Loading…
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Glykogen fungerer som kroppens kortsigtede energireserve, som hurtigt kan tilgås. Det opbevares sammen med vand, hvilket påvirker vægten på vægten. Når glykogenlagrene er udtømte, falder vægten ofte hurtigt på grund af væsketab. Når glykogen genoprettes, stiger vægten igen, selvom fedtmassen ikke er ændret.
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Nedbrydning af fedt til energi.
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Stofskifte hvor fedt er hovedbrændstof ved få kulhydrater.
Makronæringsstof og hurtig energikilde.
