Loading…
Loading…
Mere protein for at sænke sult og samlede kalorier.
Prioritering af protein fører ofte til lavere samlet kalorieforbrug uden streng kontrol. Protein øger mæthedsfornemmelsen og reducerer trangen til at snacke. Dette gør det nemmere at opretholde et konsekvent underskud. Over tid understøtter det både fedttab og muskelbevarelse.
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Nedbrydning af fedt til energi.
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Makronæringsstof og hurtig energikilde.
