Loading…
Loading…
Lavere energiforbrug når kroppen vænner sig til mindre mad.
Over tid kan kroppen tilpasse sig et lavere kalorieindtag ved at bruge mindre energi. Dette kan bremse vægttabet, selvom du fortsætter samme plan. Det er en normal reaktion på vedvarende diæt. Nogle gange kan justeringer i indtag eller aktivitetsniveau være nødvendige for at fortsætte fremskridt.
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Nedbrydning af fedt til energi.
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Makronæringsstof og hurtig energikilde.
