Metabolsk Tilpasning
Lavere energiforbrug når kroppen vænner sig til mindre mad.
Over tid kan kroppen tilpasse sig et lavere kalorieindtag ved at bruge mindre energi. Dette kan bremse vægttabet, selvom du fortsætter samme plan. Det er en normal reaktion på vedvarende diæt. Nogle gange kan justeringer i indtag eller aktivitetsniveau være nødvendige for at fortsætte fremskridt.
Relaterede emner
Relaterede ordlistebegreber
Fedt (makronæringsstof)
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Fedtoxidation
Nedbrydning af fedt til energi.
Glykogen
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Glykogenpåfyldning
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Glykogentømning
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Insulinrespons
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kalorieunderskud
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Kulhydrater
Makronæringsstof og hurtig energikilde.