Loading…
Loading…
Lille kalorieunderskud for langsom, kontrolleret fedttab.
En mindre kalorieunderskud skaber langsommere, men mere kontrolleret vægttab. Det er nemmere at opretholde, da det ikke kræver store begrænsninger. Fremskridt kan være mindre synligt dag for dag, men opbygges over tid. Denne tilgang er ofte mere stabil og forudsigelig.
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Nedbrydning af fedt til energi.
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Makronæringsstof og hurtig energikilde.
