Ordliste
Marginalt Underskud
Lille kalorieunderskud for langsom, kontrolleret fedttab.
En mindre kalorieunderskud skaber langsommere, men mere kontrolleret vægttab. Det er nemmere at opretholde, da det ikke kræver store begrænsninger. Fremskridt kan være mindre synligt dag for dag, men opbygges over tid. Denne tilgang er ofte mere stabil og forudsigelig.
Relaterede emner
Relaterede ordlistebegreber
Fedt (makronæringsstof)
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Fedtoxidation
Nedbrydning af fedt til energi.
Glykogen
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Glykogenpåfyldning
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Glykogentømning
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Insulinrespons
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kalorieunderskud
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Kulhydrater
Makronæringsstof og hurtig energikilde.