Loading…
Loading…
Indtag matcher forbrug — stabil vægt.
Vedligeholdelse er det punkt, hvor din kropsvægt forbliver relativt stabil over tid. Indtag matcher det, din krop bruger til daglig aktivitet og grundlæggende funktioner. Dette niveau ændrer sig, når din vægt og aktivitet ændrer sig. Løbende justering af indtag hjælper med at holde vægten stabil.
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Nedbrydning af fedt til energi.
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Makronæringsstof og hurtig energikilde.
