Loading…
Loading…
Forbrug af kroppens kulhydratlagre.
Skifter mod fedtforbrænding; første dage ofte meget vand væk fra vægten.
Faste ændrer, hvordan du spiser. Lær om periodisk faste for vægttab, forskellen mellem protokoller, og hvordan det passer i en holdbar rejse.
FastNow: Hvordan et kulhydratfattigt protokol støtter vægttab inden for et kalorieunderskud , hvad der ændres, og hvad du skal tænke på.
Makronæringsstof med høj energitethed: ca. 9 kcal pr. gram.
Nedbrydning af fedt til energi.
Lagret kulhydrat i muskler og lever som hurtig reserve.
Genopfyldning af kulhydratlagre efter måltid.
Hormonel reaktion på mad; påvirker lagring og væske.
Kroppen forbrænder mere energi end du indtager — betingelse for fedttab over tid.
Stofskifte hvor fedt er hovedbrændstof ved få kulhydrater.
Makronæringsstof og hurtig energikilde.