Ordliste
Tilpasningsfase
Periode hvor kroppen tilpasser sig lavere vægt og langsommere tab.
Fremskridt aftager mens hormoner og energiforbrug stabiliseres. Kan føles som plateau selvom der stadig sker noget. Konsekvens hjælper.
Relaterede emner
Relaterede ordlistebegreber
Forsvaret Vægt
Vægtinterval kroppen helst ikke forlader.
Måleforsinkelse
Forsinkelse mellem reelt fedttab og synlig vægtændring.
Rebound-vægt
Midlertidig stigning efter at spise efter faste.
Vægtplateau
Periode hvor vægten bevæger sig lidt trods underskud; ofte vand eller tilpasning.
Vægtvolatilitet
Hyppige kortvarige vægtændringer fra vand, mad og hormoner.
Væskeretention
Midlertidig væskeophobning fra kulhydrat, salt eller stress.
Vandsvingninger
Kortvarige vægtændringer fra væskebalance.
Ventefase
Periode hvor vægten er stabil før den falder videre.