Vandsvingninger
Kortvarige vægtændringer fra væskebalance.
Væskeniveauet i kroppen kan ændre sig hurtigt afhængigt af mad, salt og aktivitet. Disse ændringer kan rykke vægten flere kilo på kort tid. De afspejler ikke fedttab eller -gevinst. Når du forstår dette, undgår du at reagere på kortsigtede ændringer.
Relaterede emner
Relaterede ordlistebegreber
Forsvaret Vægt
Vægtinterval kroppen helst ikke forlader.
Måleforsinkelse
Forsinkelse mellem reelt fedttab og synlig vægtændring.
Rebound-vægt
Midlertidig stigning efter at spise efter faste.
Tilpasningsfase
Periode hvor kroppen tilpasser sig lavere vægt og langsommere tab.
Vægtplateau
Periode hvor vægten bevæger sig lidt trods underskud; ofte vand eller tilpasning.
Vægtvolatilitet
Hyppige kortvarige vægtændringer fra vand, mad og hormoner.
Væskeretention
Midlertidig væskeophobning fra kulhydrat, salt eller stress.
Ventefase
Periode hvor vægten er stabil før den falder videre.