Woordenlijst

Eiwit (macronutriënt)

Macronutriënt centraal voor verzadiging en lichaamscompositie.

Verzadigt en behoudt spier bij tekort. Spreiden over maaltijden helpt volhouden.

Gerelateerde Onderwerpen

Waarom het calorietekort centraal staat in FastNow en het logboek het zichtbaar maakt.

Hoe een koolhydraatarm dieet gewichtsverlies ondersteunt, zonder strikte keto-regels. Wat verandert er en hoe past het in een calorietekort?

Je verbruikt meer energie dan je binnenkrijgt: voorwaarde voor vetverlies op termijn.

Opgeslagen koolhydraten in spieren en lever als snelle reserve.

Vullen van koolhydraatvoorraad na eten.

Opgebruiken van de koolhydraatvoorraad van het lichaam.

Hormonale reactie op eten; beïnvloedt opslag en waterbalans.

Macronutriënt als snelle energiebron.

Macronutriënt met hoge energiedichtheid: ongeveer 9 kcal per gram.

Afbraak van vet voor energie.