Loading…
Loading…
Macronutriënt als snelle energiebron.
Koolhydraten zijn de snelste energiebron voor je lichaam en worden opgeslagen als glycogeen in spieren en lever. Wanneer je koolhydraten eet, stijgen de glycogeenwaarden en wordt water mee opgeslagen. Dit kan snelle veranderingen op de weegschaal veroorzaken die niet gerelateerd zijn aan vetverbranding. Door je koolhydraatinname te beheren, help je jezelf deze schommelingen beter te begrijpen en te controleren.
Je verbruikt meer energie dan je binnenkrijgt: voorwaarde voor vetverlies op termijn.
Opgeslagen koolhydraten in spieren en lever als snelle reserve.
Vullen van koolhydraatvoorraad na eten.
Opgebruiken van de koolhydraatvoorraad van het lichaam.
Hormonale reactie op eten; beïnvloedt opslag en waterbalans.
Toestand waarin de lever meer ketonen maakt door een lage beschikbaarheid van koolhydraten.
Macronutriënt met hoge energiedichtheid: ongeveer 9 kcal per gram.
Afbraak van vet voor energie.
