Woordenlijst

Glycogeenuitputting

Opgebruiken van de koolhydraatvoorraad van het lichaam.

Verschuift naar vetverbruik; eerste dagen vaak veel watergewicht weg.

Gerelateerde Onderwerpen

Ontdek hoe vasten werkt voor gewichtsverlies: het verschil tussen intermittent en langdurig vasten en een duurzaam traject.

Hoe een koolhydraatarm dieet gewichtsverlies ondersteunt, zonder strikte keto-regels. Wat verandert er en hoe past het in een calorietekort?

Je verbruikt meer energie dan je binnenkrijgt: voorwaarde voor vetverlies op termijn.

Opgeslagen koolhydraten in spieren en lever als snelle reserve.

Vullen van koolhydraatvoorraad na eten.

Hormonale reactie op eten; beïnvloedt opslag en waterbalans.

Toestand waarin de lever meer ketonen maakt door een lage beschikbaarheid van koolhydraten.

Macronutriënt als snelle energiebron.

Macronutriënt met hoge energiedichtheid: ongeveer 9 kcal per gram.

Afbraak van vet voor energie.