Planner voor langer vasten
Kies een duur, bekijk je eindtijd en gebruik de educatieve tijdlijn als oriëntatie.
Deze planner zet de duur van een vastenperiode om in een duidelijke eindtijd en een overzicht van veelvoorkomende fasen. De tijdstippen zijn educatieve bandbreedtes. Het zijn geen live metingen, medisch voorschrift of belofte dat iedereen hetzelfde reageert.
Hoelang wil je vasten?
60u
Wanneer begin je?
—
Je eindigt
60u
Duur
Bereik van diepere ketose
Fase aan het einde
Educatieve tijdlijn van fasen
16h · Bereik voor verschuiving in brandstofgebruik
24h · Bereik waarin ketose vaak begint
48h · Bereik van diepere ketose
60h · FastNow-richtpunt
Alleen een educatieve schatting. Langer vasten is niet voor iedereen geschikt. Overleg vooraf met een zorgverlener, zeker als je zwanger bent, ondergewicht hebt, medicijnen gebruikt of een medische aandoening hebt.