Hoe het werkt
- 1
Start, kies je tempo en wandel
Tik op Start wanneer je vertrekt. Het gekozen tempo en de verstreken tijd bepalen de schatting van stappen en afstand.
- 2
Pauzeer en ga later verder
Een stoplicht, telefoontje of boodschap tussendoor? Pauze bewaart de verstreken tijd en Hervatten gaat verder waar je bleef.
- 3
Corrigeer de duur of registreer iets anders
Met Handmatige duur herstel je de eindtijd voor het opslaan. Andere activiteit is er voor trainingen die geen wandeling zijn.
Zo werkt de wandeltracker
Wat de wandeltracker werkelijk doet
De wandeltracker werkt met een timer. Tik op Start wanneer je vertrekt en op Stop wanneer je klaar bent. Je kiest een snelheid; de app schat stappen en afstand aan de hand van die snelheid en de verstreken tijd.
Standaard gebruikt de tracker geen gps of wearable en luistert hij niet op de achtergrond naar beweging. Stappen en afstand worden berekend, niet gemeten. Sluit je de app tijdens een wandeling, dan kan de sessie verderlopen omdat de starttijd bewaard blijft.
Pauzeren en corrigeren
- Pauze stopt de timer en bewaart de verstreken tijd.
- Hervatten gaat verder vanaf het pauzemoment.
- Handmatige duur laat je op het opslagscherm de eindtijd corrigeren als de timer per ongeluk te lang liep.
Voor andere trainingen kun je Andere activiteit registreren gebruiken. Zo leg je duur en calorieverbruik vast zonder te doen alsof het een wandeling was.
Doelen en weekoverzicht
Je dagelijkse doel is ingesteld in wandelminuten, standaard 90 minuten. Je kunt dit in je profiel aanpassen. De kaart voor zeven dagen toont je gemiddelde op de dagen waarop je wandelde. Er is geen lange reeks die door één gemiste dag breekt.
Praktisch gebruik
Start de timer wanneer je werkelijk begint en kies je snelheid eerlijk. Dat bepaalt de schatting van afstand en calorieën. Gebruik de handmatige duur om fouten te herstellen, niet als vervanging van de timer.
App-functies

Periodiek Vasten Tracker
Stel je eetvenster in, start de timer en laat de app je consistentie in de loop van de tijd bijhouden.

Uitgebreide vasten bijhouden
Volg lange vastenperiodes met faseprogressie, duidelijke mijlpalen en een gestructureerd eindplan.

Gewicht bijhouden
Noteer dagelijks je gewicht en kijk naar de trend, niet naar de losse metingen, om je werkelijke vooruitgang te zien.

Calorietracker
Registreer je maaltijden één keer, hergebruik ze dagelijks, en houd je calorie-inname op één plek afgestemd op je doel.


Voortgangsdashboard
Bekijk je trend, naleving, fasevoortgang en resterende tijd in één oogopslag.
Veelgestelde vragen
Is wandelen genoeg om af te vallen?
Met consequente caloriecontrole kan alleen wandelen betekenisvol vetverlies geven. Het verhoogt het dagelijks verbruik zonder hongerpiek of herstelkosten van zware cardio.
Hoeveel stappen per dag?
6.000–10.000 stappen is praktisch voor veel mensen. Zelfs 5.000 is een grote stap als je vooral zat was.
Telt tempo mee?
Weinig voor vetverlies: verbruik hangt vooral af van afstand en lichaamsgewicht, niet van snelheid. Loop in een tempo dat je dagelijks volhoudt.
Is wandelen beter dan hardlopen?
Voor veel mensen op lange termijn wel: hardlopen verbrandt meer per minuut maar verhoogt vaak honger en vraagt herstel. Wandelen wint op volhoudbaarheid.
Moet ik intensieve cardio?
Niet per se. Voorspelbare dagelijkse wandeling verslaat bijna altijd onregelmatige high-intensity sessies over 90 dagen.
Gebruik deze functie nu
Wandeltracker
De webapp werkt op elk apparaat, ook op iPhone. Op Android kun je de native app ook uit de Play Store installeren.