FastNow is een gestructureerde aanpak die begint met een langere waterfast, daarna een fase met een calorietekort en dagelijks wandelen. Het is niet hetzelfde als intermittend vasten. Het is een helder protocol om je lichaam op vetverbranding te zetten, in weken zichtbare vooruitgang te boeken en een herhaalbaar pad te hebben als je uit de pas loopt. De FastNow-app kan zowel langere vasten als intermittend vasten bijhouden als je die daarvoor gebruikt.

FastNow is voor mensen die al veel weten over afvallen maar moeite hebben met uitvoering, vooral als je al bent afgevallen en weer aangekomen en een kader zoekt om terug te keren naar een gezonde basis. Niet voor wie een wonder verwacht of zich niet wil inzetten. Het verschil: kennis omzetten in concrete dagelijkse actie.

Nee. Het doel is echt afvallen, niet app-gebruik. De FastNow-app helpt vasten, eten en wandelen bij te houden en het protocol te volgen, maar elke aanpak die je op de methode houdt, kan. De app is ondersteunend, geen vereiste.

FastNow leunt niet op nieuwe wetenschap. Het bundelt bekende principes, lang vasten, calorietekort, wandelen, in één gestructureerd, uitvoerbaar traject. Het verschil is duidelijkheid en volgorde: start met een startvast, dan een vaste caloriefase, met wandelen als dagelijkse laag die je tekort beschermt en flexibiliteit geeft.

De FastNow-app is gratis te gebruiken. Er is een optionele sponsormogelijkheid voor wie het project wil steunen. Gratis toegang is bewust, zodat starten met het protocol zo eenvoudig mogelijk is.