Loading…
Loading…
Verandering in energieverbruik wanneer je afvalt of langere tijd minder energie inneemt.
Houd rekening met een geleidelijke daling van de energiebehoefte en pas je plan aan op basis van de echte trend.
Je verbruikt meer energie dan je binnenkrijgt: voorwaarde voor vetverlies op termijn.
Opgeslagen koolhydraten in spieren en lever als snelle reserve.
Vullen van koolhydraatvoorraad na eten.
Opgebruiken van de koolhydraatvoorraad van het lichaam.
Hormonale reactie op eten; beïnvloedt opslag en waterbalans.
Macronutriënt als snelle energiebron.
Macronutriënt met hoge energiedichtheid: ongeveer 9 kcal per gram.
Afbraak van vet voor energie.
