Woordenlijst

Behoud (stabiel Gewicht)

Inname gelijk aan verbruik: gewicht stabiel.

Evenwicht verschuift met gewicht en activiteit. Af en toe bijstellen.

Gerelateerde Onderwerpen

Waarom het calorietekort centraal staat in FastNow en het logboek het zichtbaar maakt.

Je verbruikt meer energie dan je binnenkrijgt: voorwaarde voor vetverlies op termijn.

Opgeslagen koolhydraten in spieren en lever als snelle reserve.

Vullen van koolhydraatvoorraad na eten.

Opgebruiken van de koolhydraatvoorraad van het lichaam.

Hormonale reactie op eten; beïnvloedt opslag en waterbalans.

Macronutriënt als snelle energiebron.

Macronutriënt met hoge energiedichtheid: ongeveer 9 kcal per gram.

Afbraak van vet voor energie.