Loading…
Loading…
Fördröjning mellan verklig fettförlust och synlig vågförändring.
Viktminskning syns inte alltid direkt på vågen. Kroppen kan behålla vatten i dagar eller veckor medan fett reduceras. Detta skapar en fördröjning mellan dina åtgärder och synliga resultat. Att vara konsekvent under denna fas är viktigt eftersom förändringen kommer att visa sig senare.
Period då kroppen anpassar sig till lägre vikt och långsammare förlust.
Viktintervall kroppen ogärna lämnar.
Tillfällig uppgång efter mat efter fasta.
Frekventa kortvariga viktförändringar av vatten, mat och hormoner.
Period då vikten är stabil innan den fortsätter nedåt.
Tillfällig vätskelagring av kolhydrater, salt eller stress.
Kortvariga viktförändringar av vätskebalans.
Period då vikten rör sig lite trots underskott; ofta vatten eller anpassning.
