Loading…
Loading…
Kortvariga viktförändringar av vätskebalans.
Vätskenivåerna i kroppen kan förändras snabbt beroende på mat, salt och aktivitet. Dessa förändringar kan påverka vågen med flera kilo på kort tid. De återspeglar inte fettökning eller fettförlust. Att förstå detta hjälper dig att undvika att reagera på kortsiktiga förändringar.
Period då kroppen anpassar sig till lägre vikt och långsammare förlust.
Viktintervall kroppen ogärna lämnar.
Fördröjning mellan verklig fettförlust och synlig vågförändring.
Tillfällig uppgång efter mat efter fasta.
Frekventa kortvariga viktförändringar av vatten, mat och hormoner.
Period då vikten är stabil innan den fortsätter nedåt.
Tillfällig vätskelagring av kolhydrater, salt eller stress.
Period då vikten rör sig lite trots underskott; ofta vatten eller anpassning.
