Försvarad Vikt
Viktintervall kroppen ogärna lämnar.
Kroppen tenderar att stabilisera sig i vissa viktintervall. Att lämna detta intervall kan kräva mer konsekvens och tålamod. Framstegen kan tillfälligt bromsa in eller stanna av. Med kontinuerlig följsamhet kan detta intervall över tid förskjutas nedåt.
Relaterade ämnen
Relaterade begrepp
Anpassningsfas
Period då kroppen anpassar sig till lägre vikt och långsammare förlust.
Mätfördröjning
Fördröjning mellan verklig fettförlust och synlig vågförändring.
Reboundvikt
Tillfällig uppgång efter mat efter fasta.
Vågsvolatilitet
Frekventa kortvariga viktförändringar av vatten, mat och hormoner.
Väntläge
Period då vikten är stabil innan den fortsätter nedåt.
Vätskeretention
Tillfällig vätskelagring av kolhydrater, salt eller stress.
Vattenfluktuationer
Kortvariga viktförändringar av vätskebalans.
Viktplatå
Period då vikten rör sig lite trots underskott; ofta vatten eller anpassning.