Loading…
Loading…
Viktintervall kroppen ogärna lämnar.
Kroppen tenderar att stabilisera sig i vissa viktintervall. Att lämna detta intervall kan kräva mer konsekvens och tålamod. Framstegen kan tillfälligt bromsa in eller stanna av. Med kontinuerlig följsamhet kan detta intervall över tid förskjutas nedåt.
Period då kroppen anpassar sig till lägre vikt och långsammare förlust.
Fördröjning mellan verklig fettförlust och synlig vågförändring.
Tillfällig uppgång efter mat efter fasta.
Frekventa kortvariga viktförändringar av vatten, mat och hormoner.
Period då vikten är stabil innan den fortsätter nedåt.
Tillfällig vätskelagring av kolhydrater, salt eller stress.
Kortvariga viktförändringar av vätskebalans.
Period då vikten rör sig lite trots underskott; ofta vatten eller anpassning.
