Glossário
Ambiente Alimentar
Disponibilidade e visibilidade de comida que influenciam o comportamento.
O que está por perto é comido com mais frequência. Pequenas mudanças em casa, grande efeito diário.
Tópicos relacionados
Termos relacionados do glossário
Alimentos Seguros
Comida previsível com porções fáceis de controlar.
Design Do Ambiente
Organizar o espaço à volta para menos tentações e escolhas mais simples.
Efeito De Massa Alimentar
Aumento de peso pela massa física de comida e líquido no organismo.
Estratégia De Refeições Repetitivas
Repetir as mesmas combinações de refeições para reduzir fadiga de decisão e excesso alimentar.
Fome Por Hábito
Fome por horário ou rotina em vez de necessidade energética real.
Reativação Digestiva
Retoma da digestão após um período de jejum.
Redução De Decisões
Reduzir todas as decisões sobre comida a uma regra simples — por exemplo não comer durante o jejum.
Remoção De Atrito
Tirar obstáculos que dificultam cumprir o plano.
