Glossário
Fase De Adaptação
Período em que o corpo se ajusta a um peso mais baixo e a uma perda mais lenta.
O progresso desacelera enquanto hormonas e gasto energético estabilizam. Pode parecer platô. A consistência ajuda.
Tópicos relacionados
Termos relacionados do glossário
Atraso De Medição
Intervalo entre perda real de gordura e alteração visível na balança.
Estagnação Ponderal
Fase em que o peso muda pouco apesar do déficit; muitas vezes por água ou adaptação.
Oscilações De Água
Mudanças curtas de peso por balanço hídrico.
Período De Estabilização
Fase em que o peso fica estável antes de voltar a descer.
Peso De Rebote
Aumento temporário depois de voltar a comer ao fim do jejum.
Peso Defendido
Intervalo de peso a que o corpo resiste a descer.
Retenção Hídrica
Retenção temporária por carboidratos, sal ou stress.
Volatilidade Da Balança
Mudanças frequentes de peso em curto prazo por água, comida e hormonas.