Autophagie
Processus cellulaire naturel de recyclage des composants abîmés ; augmente fortement pendant le jeûne prolongé.
Nettoyage à l'échelle cellulaire, surtout quand le jeûne s'allonge. Effet biologique plutôt que sensation immédiate.
Sujets associés
Termes de glossaire associés
Bascule Vers La Combustion Des Graisses
Moment où les graisses deviennent la principale source d'énergie après épuisement du glycogène.
Courbe Du Jeûne
Enchaînement habituel d'états physiques et mentaux pendant un jeûne.
État Adapté Aux Graisses
État où le corps s'appuie davantage sur les graisses que sur les glucides.
Fenêtre De Jeûne
Période sans apport calorique.
Jeûne À L'eau
Jeûne où seule l'eau est consommée, aucune calorie, forme la plus stricte, souvent 24 à 72 h.
Mode Économie D'énergie
État où le corps économise l'énergie face à une pénurie perçue ; ralentit perte et métabolisme après restriction longue.
Oxydation Des Graisses
Dégradation des graisses pour produire de l'énergie.
Preuve De Comportement
Des preuves concrètes créées en accomplissant des actions, comme des jeûnes terminés, des repas enregistrés ou des nombres de pas quotidiens…