Compte à Rebours d'Événement

Les grands événements ont une façon de forcer la question. Réunions, mariages, anniversaires ou vacances — ce sont des moments où vous voyez des gens que vous n'avez pas vus depuis des années, et vous ne voulez pas être rappelé comme la personne qui s'est laissée aller. Peut-être étiez-vous en excellente forme autrefois et voulez retrouver cette image, ou peut-être ne voulez-vous tout simplement pas avoir l'air négligé devant vos pairs. Même si, avec l'âge, vous vous souciez moins des opinions des autres, ces événements déclenchent toujours quelque chose : un désir d'être vu positivement et de se présenter à son meilleur.

Pour moi, un événement à venir était l'un des motivateurs les plus puissants. Il m'a poussé dans mon premier long jeûne à l'eau parce que je voulais des progrès rapides, et bien que j'aie surestimé ce que je pouvais accomplir à court terme, l'urgence a créé un véritable élan. Cet élan m'a porté vers un régime structuré qui a duré des mois et m'a finalement amené à mon objectif. L'inconvénient est que les événements sont généralement externes — vous ne pouvez pas toujours compter sur un mariage ou une réunion pour apparaître quand vous en avez besoin. C'est pourquoi il peut être utile de créer le vôtre : encerclez une fête, un anniversaire ou un voyage sur le calendrier et décidez que c'est le jour où vous vous présenterez différemment. Une échéance rend la perte de poids réelle.