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Phase, in der das Gewicht trotz Defizit in einer engen Spanne bleibt – oft durch Wasser oder Anpassung.
Häufig und normal. Fett kann weiter weichen. Dranbleiben löst oft den nächsten Schritt aus.
Eine Phase, in der sich der Körper an ein neues, niedrigeres Gewicht und langsameren Verlust gewöhnt.
Eine Phase, in der das Gewicht stabil bleibt, bevor es weiter sinkt.
Verzögerung zwischen Fettabbau und sichtbarer Änderung auf der Waage.
Vorübergehende Gewichtszunahme nach dem Essen nach einem Fasten.
Ein Gewichtsbereich, den der Körper nur ungern verlässt.
Kurzfristige Gewichtsänderungen durch Wasser, Essen und Hormone.
Vorübergehend mehr Flüssigkeit durch Kohlenhydrate, Salz oder Stress.
Kurzfristige Gewichtsänderungen durch Wasserhaushalt.
