Gewichtstracking
Kostenloser Gewichts-Tracker - täglich loggen, jeden Eintrag direkt bearbeiten und den Trend über Zeit sehen.
- Tägliches Logbuch
- Inline bearbeiten
- Volle Historie
- Ziel mit Plan synchronisiert
- Kostenlos
Die Web-App läuft auf iPhone, Android, Desktop und Tablet — überall das gleiche Erlebnis. Du möchtest lieber ein Symbol auf dem Home-Bildschirm und native Benachrichtigungen auf Android? Dann hol dir die Android-App.
So funktioniert es
- 1
Logge jeden Tag zur gleichen Zeit
Gleiche Bedingungen, meist morgens nach dem Bad, liefern das sauberste Signal und senken Zufallsschwankungen.
- 2
Beobachte den Trend, nicht Einzelwerte
Schau auf die 7-Tage-Richtung. Eine hohe Zahl nach einer guten Woche bedeutet nichts.
- 3
Passe nur auf Basis mehrtägiger Daten an
Wenn der 7-Tage-Trend zwei Wochen lang flach bleibt, ist das ein echtes Signal. Ein schlechter Tag ist es nicht.
So funktioniert der Gewichts-Tracker
Was der Gewichts-Tracker tatsächlich tut
Der Gewichts-Tracker ist ein manuelles Logbuch — du tippst dein Gewicht jeden Tag ein. Intern wird alles in Kilogramm gespeichert; die Anzeigeeinheiten (kg oder lbs) folgen deiner Profil-Einstellung, sodass ein Wechsel der Einheit historische Daten nie überschreibt. Es gibt keine Waagen-Integration, kein Foto-Tracking, keine Körpermaße.
Jeder Eintrag lässt sich inline bearbeiten — tippe auf die Zahl, ändere sie, fertig. Es gibt keine zeitliche Begrenzung für Änderungen. Soft-Delete schützt vor versehentlichen Tippern.
Wie die Historie organisiert ist
Die Historie behält jeden Eintrag, neueste zuerst, mit einem „Mehr laden"-Knopf, um weiter zurückzugehen. Jede Zeile ist ein Datum und ein Gewicht, mit Inline-Bearbeitung für jeden Eintrag.
Leere Tage zeigen schaltet um, ob übersprungene Tage in der Liste hervorgehoben werden. Nützlich, wenn fehlende Pesagen sichtbare Daten sein sollen, nicht versteckte.
Zielgewicht und der Plan
Dein Zielgewicht ist auf dem Gewichts-Bildschirm inline bearbeitbar. Eine Änderung wird mit deinem aktiven 90-Tage-Plan synchronisiert, sodass tägliche Kalorien- und Verbrennungsziele auf das neue Ziel neu berechnet werden. Ein Deep-Link öffnet das Modal zum Hinzufügen eines Gewichts von überall — nützlich, wenn dich eine Erinnerung oder Verknüpfung direkt zur Eingabe schickt.
So nutzt du den Tracker
Wiege dich zur gleichen Tageszeit unter den gleichen Bedingungen — morgens, nach dem Bad, vor Essen und Trinken, ist die sauberste Basis. Logge jeden Tag, an dem du kannst, und nutze „Leere Tage zeigen", um zu sehen, was du verpasst hast, ohne so zu tun, als wäre es nicht passiert. Bearbeite dein Zielgewicht inline, wenn es sich ändert — der Plan und seine täglichen Ziele aktualisieren sich mit.
App-Funktionen
Intervallfasten-Tracker
Kostenloser Intervallfasten-Tracker - wähle ein Fenster, starte den Live-Timer und behalte fest, was du wirklich gemacht hast.
Langfasten-Tracker
Starte ein bewusst geplantes längeres Fasten von 24 bis 168 Stunden, mit stundenweiser Orientierung und Meilenstein-Hinweisen.
Walking-Tracker
Kostenloser Geh-Tracker - Timer starten, Tempo wählen und Pause/Fortsetzen für echte Unterbrechungen nutzen.
Kalorientracker
Kostenloser manueller Kalorien-Tracker - Mahlzeiten einmal loggen, in Meine Lebensmittel speichern und die verbleibenden Tageskalorien live sehen.
90-Tage-Challenge
Die gesponserte Strukturebene - Zielgewicht setzen, 30 bis 180 Tage wählen und die App zieht Essen, Gehen und Gewicht in eine Timeline.
Häufige Fragen
Kann ich Gewicht in Kilogramm oder Pfund tracken?
Ja. Die angezeigte Einheit folgt deiner Profil-Einstellung, du kannst Einträge also in kg oder lbs sehen. Intern speichert die App Gewicht in Kilogramm. Wenn du später die Anzeigeeinheit wechselst, werden historische Einträge nicht neu geschrieben und es entsteht kein Rundungsdrift im Verlauf.
Kann ich einen Gewichtseintrag nach dem Speichern bearbeiten oder löschen?
Ja. Tippe auf einen Eintrag, um die Zahl zu ändern; sie wird direkt gespeichert. Es gibt keine Zeitbegrenzung, du kannst also auch eine ältere Messung korrigieren, wenn sie dir später auffällt. Löschen ist weich umgesetzt, damit ein versehentlich entfernter Eintrag wiederhergestellt werden kann, statt den Verlauf zu beschädigen.
Wie viel Gewichtsverlauf zeigt der Tracker?
Den ganzen Verlauf. Jede Messung, die du einträgst, bleibt in der Verlaufsliste, neueste zuerst. Es gibt kein Limit und nichts wird wegen des Alters entfernt. Es sind einfache Datum-und-Gewicht-Zeilen, die deinen Trend über Zeit zeigen sollen, keine Zahl, die du täglich zerlegen musst. Wenn du nachtragen willst, zeigt „Leere Tage anzeigen“ die verpassten Tage, damit du sie ergänzen kannst.
Was passiert an Tagen, an denen ich kein Gewicht logge?
Verpasste Tage bleiben verpasst. Der Tracker füllt keine Werte nach und erfindet keine Zahlen für Lücken in deinem Gewichtsverlauf. „Leere Tage anzeigen“ kann ausgelassene Wiegetage in der Liste sichtbar machen, ohne daraus ein moralisches Versagen zu machen. Eine sichtbare Lücke ist besser als eine gefälschte saubere Serie.
Wo lege ich mein Zielgewicht fest?
Das Zielgewicht kannst du direkt auf dem Gewichtsbildschirm bearbeiten. Wenn du eine aktive 90-Tage-Challenge hast, wird eine Änderung des Ziels zurück in diese Challenge synchronisiert und die täglichen Kalorien- und Bewegungsziele werden neu berechnet. Ein Deep Link kann außerdem das Modal zum Hinzufügen von Gewicht aus Erinnerungen oder Shortcuts öffnen.
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