FastNow ist ein System zum Abnehmen, gebaut rund um eine Tracking-App, die du kostenlos nutzen kannst.

Die App hält die tägliche Mechanik zusammen: dein Ziel, deine Struktur und die Eingaben, die zeigen, ob der Tag in die richtige Richtung läuft. Das System ist der größere Rahmen darum herum: einfache Dinge lange genug tun, mit deiner Psychologie arbeiten, Leitplanken für schlechte Tage setzen und nach einem Ausrutscher sauber zurückfinden.

Die meisten Abnehm-Tools hören beim Zählen auf. FastNow ist um die Idee gebaut, dass das, was neben dem Zählen passiert, mindestens genauso wichtig ist.

FastNow ist für Menschen, die Gewicht verlieren wollen und eine klare Struktur brauchen.

Es passt für Menschen, die neu beim Abnehmen sind und verstehen wollen, worauf es wirklich ankommt. Es passt auch für Menschen, die im Grunde wissen, was zu tun ist, aber an der konsequenten Umsetzung scheitern - oft nachdem sie schon einmal abgenommen und wieder zugenommen haben.

FastNow ist in beiden Fällen dafür gebaut, dich im Prozess zu halten: Ziel sichtbar, Psychologie ernst nehmen, Leitplanken für die Momente, in denen die meisten aussteigen, und ein klarer Weg zurück nach einem Rückschlag.

FastNow versucht nicht, Abnehmen neu zu erfinden. Es nimmt das, was bekanntermaßen funktioniert, und packt es in eine einfache Struktur - mit Aufmerksamkeit für den Teil, den die meisten Apps auslassen.

Viele Abnehm-Apps hören beim Zählen auf. Mehr Screens, mehr Knöpfe, mehr Funktionen, mehr KI - und der Nutzer wird behandelt wie ein Logging-Problem. Der härtere Teil bleibt allein bei dir: Psychologie, Motivation, Leitplanken für schlechte Tage und der Wiedereinstieg nach einem Rückschlag.

FastNow hält die App absichtlich einfach. Der Fokus bleibt auf Umsetzung, mentalem Zustand und Ziel. Du brauchst FastNow nicht, um abzunehmen. Du brauchst gar keine App, um abzunehmen. FastNow gibt dir eine Tracking-App plus ein System, das das ganze Problem adressiert, nicht nur die leicht zählbaren Teile.

Die Tracking-App ist kostenlos, weil die Basisstruktur zum Starten nicht hinter einer Paywall liegen sollte. Du kannst Essen, Gehen, Fasten, Gewicht und dein Ziel so lange tracken, wie du willst, ohne zu zahlen.

Dazu gehören auch die 90-Tage-Challenge-Struktur und die KI-Eingabe per Text, Stimme und Foto fürs Essenslogging. Nichts davon brauchst du, um mit dem Tracking zu starten oder deine Basislogs weiterzuführen. Das Kern-Tracking bleibt kostenlos.

Es gibt keine Testphase und kein Abo.

Die FastNow-App ist kostenlos nutzbar. Wer das Projekt unterstützen möchte, kann optional sponsoren. Der freie Zugang ist Absicht – damit der Einstieg ins Protokoll so einfach wie möglich ist.