FastNow ist eine strukturierte Abnehm-Methode: Sie kombiniert einen längeren Wasserfasten-Auftakt, eine Phase mit Kaloriendefizit und tägliches Gehen. Das ist nicht dasselbe wie Intervallfasten. Es ist ein klarer Ablauf, der den Körper auf Fettverbrennung umstellt, in wenigen Wochen sichtbare Fortschritte bringt und dir einen wiederholbaren Weg gibt, wenn du vom Kurs abkommst. Die FastNow-App kann übrigens sowohl längere Fastenperioden als auch Intervallfasten erfassen, wenn du sie dafür nutzt.

FastNow richtet sich an Menschen, die viel über Abnehmen wissen, aber beim konsequenten Umsetzen scheitern – besonders an diejenigen, die schon abgenommen und wieder zugenommen haben und einen strukturierten Weg zurück zu einer gesunden Basis suchen. Nicht gedacht ist es für alle, die ein Wunder erwarten oder sich nicht aktiv einbringen wollen. Der Unterschied: Wissen wird in konkretes tägliches Handeln übersetzt.

Nein. Es geht um echtes Abnehmen, nicht um App-Nutzung. Die FastNow-App hilft beim Erfassen von Fasten, Essen und Gehen und hält dich im Protokoll – aber jede Herangehensweise passt, die dich bei der Methode unterstützt. Die App ist ein Hilfsmittel, keine Voraussetzung.

FastNow setzt nicht auf neue Wissenschaft. Es bündelt bekannte Bausteine – längeres Fasten, Kaloriendefizit, Gehen – zu einem strukturierten, umsetzbaren Ablauf. Der Unterschied ist Klarheit und Reihenfolge: Start mit einem Einstiegsfasten, dann eine festgelegte Kalorienphase, dazu tägliches Gehen als Schicht, die dein Defizit absichert und dir Spielraum gibt.

Die FastNow-App ist kostenlos nutzbar. Wer das Projekt unterstützen möchte, kann optional sponsoren. Der freie Zugang ist Absicht – damit der Einstieg ins Protokoll so einfach wie möglich ist.