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FastNow ist ein Lebensstil- und Tracking-Tool, keine medizinische Beratung. Konsultiere deinen Arzt, bevor Sie mit Fasten oder Kalorienreduktion beginnen.
Die Basis-Tracker — Fasten, Gehen, Essen, Gewicht — sind für alle kostenlos. Sponsoring schaltet die strukturierte 90-Tage-Challenge und die KI-Essensprotokollierung frei.
Lege dein Essfenster fest, starte den Timer und lasse die App deine Konstanz über die Zeit verfolgen.
Verfolge lange Fastenphasen mit Fortschrittsstufen, klaren Meilensteinen und einem strukturierten Abschlussplan.
Protokolliere dein Gewicht täglich und beobachte den Trend statt Einzelwerte, um echten Fortschritt zu verstehen.
Verfolge tägliche Schritte, schätze deinen Kalorienverbrauch und baue die Gewohnheit auf, die dein Defizit tragfähig macht.
Logge Mahlzeiten einmal, nutze sie täglich wieder und halte deine Kalorienaufnahme an einem Ort an dein Ziel gekoppelt.
Sieh Trend, Einhaltung, Phasenfortschritt und verbleibende Zeit in einer Ansicht.
Lege dein Essfenster fest, starte den Timer und lasse die App deine Konstanz über die Zeit verfolgen.
Der Intervallfasten-Tracker unterstützt jedes Essfenster: 16:8, 18:6, 20:4 oder einen eigenen Zeitplan. Ein visueller Timer zeigt dir deine aktuelle Phase, damit du immer weißt, wo du stehst. Du legst dein bevorzugtes Fenster einmal fest und die App verfolgt täglich, ob du es einhältst.
Verfolge lange Fastenphasen mit Fortschrittsstufen, klaren Meilensteinen und einem strukturierten Abschlussplan.
Der Langfasten-Tracker ist für bewusst geplante, längere Fastensessions gebaut: von 24 Stunden bis 60 Stunden oder mehr. Die visuelle Phasenanzeige zeigt dir genau, wo du im Fasten stehst. Ein geplanter Abschluss und eine klare Erholung senken Rueckfallverhalten nach unstrukturierten langen Fastenphasen.
Protokolliere dein Gewicht täglich und beobachte den Trend statt Einzelwerte, um echten Fortschritt zu verstehen.
Tägliches Gewichtslogging liefert Daten. Die Trendlinie liefert das Signal. Der FastNow-Gewichtstracker zeigt beides, damit du echten Fettverlust von normalen Tagesschwankungen durch Wasser, Salz, Verdauung und Schlaf trennen kannst. Reagiere auf den Trend, nicht auf einzelne Zahlen.
Verfolge tägliche Schritte, schätze deinen Kalorienverbrauch und baue die Gewohnheit auf, die dein Defizit tragfähig macht.
Walking ist eines der unterschätztesten Werkzeuge für Fettverlust. Es erhöht deinen täglichen Energieverbrauch ohne die Erholungskosten von hartem Training. Dadurch kannst du es monatelang täglich machen. Der Walking-Tracker macht deine tägliche Bewegung messbar und konstant.
Logge Mahlzeiten einmal, nutze sie täglich wieder und halte deine Kalorienaufnahme an einem Ort an dein Ziel gekoppelt.
Lies das Nährwertetikett, trage ein Lebensmittel einmal ein und nutze es danach täglich wieder. Der Kalorientracker macht deine Aufnahme messbar, deine Gewohnheiten wiederholbar und deine Tagessummen sichtbar, ohne Food-Logging von Kalorienkontrolle zu trennen.
Sieh Trend, Einhaltung, Phasenfortschritt und verbleibende Zeit in einer Ansicht.
Das Fortschritts-Dashboard macht aus einem vagen Ziel einen strukturierten Zeitrahmen. Lege eine Challenge zwischen 30 und 180 Tagen fest, definiere dein Zielgewicht und die App berechnet tägliche Kalorien- und Burn-Ziele für dieses Fenster. Alles, was du brauchst, um auf Kurs zu bleiben.
Ja. Die Web-App läuft auf jedem iOS-Gerät — iPhone und iPad inklusive. Öffne sie in Safari und füge sie zum Home-Bildschirm hinzu, für ein App-ähnliches Erlebnis. Kein App-Store-Download nötig.
Noch nicht. Wir haben zuerst die Android-App gebaut. Die Web-App ist auf iOS voll funktionsfähig und deckt jeden Teil des Protokolls ab — Fasten-Timer, Food-Logging, Walking-Tracker und alles andere.
Nein. Die Web-App ist dieselbe App. Fasten-Timer, Food-Logging, Walking-Tracker, Gewichts-Tracking, Motivatoren — alle Funktionen laufen auf jeder Plattform, auch auf iOS.
Ja — jeder moderne Browser funktioniert. Deine Daten synchronisieren sich über dein Konto auf allen Geräten, sodass du jederzeit dort weitermachen kannst, wo du aufgehört hast.
Ja — gleiche Funktionen, gleiche Daten, gleiches Konto. Der einzige relevante Unterschied sind Push-Benachrichtigungen: Nur die Android-App liefert native Push, während die Web-App In-App-Erinnerungen verwendet. Wähle, was zu deinem Gerät passt.
Die Basis-Tracker — Fasten, Gehen, Essen, Gewicht — sind dauerhaft kostenlos. Sponsoring schaltet zusätzlich den 90-Tage-Challenge-Modus und die KI-Essensprotokollierung frei.
Die Web-App läuft auf iPhone, Android, Desktop und Tablet — überall das gleiche Erlebnis. Du möchtest lieber ein Symbol auf dem Home-Bildschirm und native Benachrichtigungen auf Android? Dann hol dir die Android-App.