Glossar

Messverzug

Verzögerung zwischen Fettabbau und sichtbarer Änderung auf der Waage.

Wasser und Verdauung maskieren Fettverlust. Konstanz zählt, auch wenn die Waage stockt.

Verwandte Glossarbegriffe

Eine Phase, in der sich der Körper an ein neues, niedrigeres Gewicht und langsameren Verlust gewöhnt.

Eine Phase, in der das Gewicht stabil bleibt, bevor es weiter sinkt.

Vorübergehende Gewichtszunahme nach dem Essen nach einem Fasten.

Phase, in der das Gewicht trotz Defizit in einer engen Spanne bleibt – oft durch Wasser oder Anpassung.

Ein Gewichtsbereich, den der Körper nur ungern verlässt.

Kurzfristige Gewichtsänderungen durch Wasser, Essen und Hormone.

Vorübergehend mehr Flüssigkeit durch Kohlenhydrate, Salz oder Stress.

Kurzfristige Gewichtsänderungen durch Wasserhaushalt.