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Ein Gewichtsbereich, den der Körper nur ungern verlässt.
Der Körper pendelt oft in stabilen Bereichen. Rauskommen braucht Geduld; mit anhaltender Konstanz kann sich der Bereich nach unten verschieben.
Eine Phase, in der sich der Körper an ein neues, niedrigeres Gewicht und langsameren Verlust gewöhnt.
Eine Phase, in der das Gewicht stabil bleibt, bevor es weiter sinkt.
Verzögerung zwischen Fettabbau und sichtbarer Änderung auf der Waage.
Vorübergehende Gewichtszunahme nach dem Essen nach einem Fasten.
Phase, in der das Gewicht trotz Defizit in einer engen Spanne bleibt – oft durch Wasser oder Anpassung.
Kurzfristige Gewichtsänderungen durch Wasser, Essen und Hormone.
Vorübergehend mehr Flüssigkeit durch Kohlenhydrate, Salz oder Stress.
Kurzfristige Gewichtsänderungen durch Wasserhaushalt.
