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Der Übergang von Kohlenhydrat- zu Fettverbrennung.
Wenn Glykogen sinkt, steigt Fettnutzung. Anfangs kann sich das unangenehm anfühlen; mit Übung milder.
Die Essphase nach dem Fasten, in der Nahrung und Glykogen zurückkehren.
Ein festgelegter Zeitraum, in dem gegessen wird.
Die Zeit, in der keine Kalorien aufgenommen werden.
Der typische Verlauf körperlicher und mentaler Zustände während eines Fastens.
Zustand, in dem der Körper mehr Fett als Kohlenhydrate als Energie nutzt.
Der Punkt, an dem nach Glykogenverbrauch Fett zur Hauptenergiequelle wird.
Fasten, Kalorienkontrolle und Gehen als wiederkehrende Kernroutine.
Zeit nach einem Fasten, in der Fettverbrennung noch erhöht und der Hunger oft niedriger ist.
