Den tungeste person i rummet
Nogle gange går du ind i et rum og tænker straks, at du er den tungeste person der. Ingen behøver sige noget. Sammenligningen starter, allerede før nogen ser på dig.
Du bliver opmærksom på holdningen, tøjet og den plads, du tager. En del af opmærksomheden går til, hvad andre måske tænker, selv når de næsten intet har med dig at gøre. Den konstante årvågenhed gør sociale situationer trættende.
Det ubehag kan være stærkt nok til at få dig til at starte. For den lange midte af en udfordring må grunden blive mere personlig. At bare ville skrumpe for en andens blik holder sjældent roligt.
Arbejd hen mod et rum, hvor opmærksomheden igen kan ligge på samtalen, menneskene og stedet. Målet er mindre regning på dig selv og mere nærvær i det, der sker omkring dig.
Relaterede motivatorer
Få kontrollen tilbage over hvad du gør
Selvtilliden vokser, når du mærker, at en beslutning også bliver til handling. Byg den kontrol med små aftaler, du kan holde.
Vis Dem Alle
Nogle gange vil du dukke op og have folk til at lægge mærke til det. Måske er det en eks, der troede, du aldrig ville tage dig sammen, kolleger der har set dig kæmpe, eller familiemedlemmer der har kommet med kommentarer. Der er intet galt i at ville bevise noget — over for dem og over for dig selv. Motivationen "jeg skal nok vise dem" kan være utroligt kraftfuldt brændstof, der skubber dig igennem svære øjeblikke, hvor viljestyrke alene ikke rækker.
Når leddene advarer
Smerte i knæ, hofter eller lænden fortjener opmærksomhed. Mindre vægt kan sænke belastningen, men lad vedvarende smerte blive vurderet.
