Vattenfluktuationer
Kortvariga viktförändringar av vätskebalans.
Vätskenivåerna i kroppen kan förändras snabbt beroende på mat, salt och aktivitet. Dessa förändringar kan påverka vågen med flera kilo på kort tid. De återspeglar inte fettökning eller fettförlust. Att förstå detta hjälper dig att undvika att reagera på kortsiktiga förändringar.
Relaterade ämnen
Relaterade begrepp
Anpassningsfas
Period då kroppen anpassar sig till lägre vikt och långsammare förlust.
Försvarad Vikt
Viktintervall kroppen ogärna lämnar.
Mätfördröjning
Fördröjning mellan verklig fettförlust och synlig vågförändring.
Reboundvikt
Tillfällig uppgång efter mat efter fasta.
Vågsvolatilitet
Frekventa kortvariga viktförändringar av vatten, mat och hormoner.
Väntläge
Period då vikten är stabil innan den fortsätter nedåt.
Vätskeretention
Tillfällig vätskelagring av kolhydrater, salt eller stress.
Viktplatå
Period då vikten rör sig lite trots underskott; ofta vatten eller anpassning.