Loading…
Loading…
Period endast drycker utan kalorier för stark metabol påverkan.
En vattenfasta innebär att du helt eliminerar kaloriintag och tvingar kroppen att fullt ut förlita sig på lagrad energi. Detta kan påskynda fettförbränning men ökar också de fysiska och mentala påfrestningarna. Förberedelse och återhämtning är avgörande för att undvika obehag. Det är en mer avancerad metod som kräver försiktighet och noggrann planering.
Avgränsad tid på dygnet när du äter.
Tid utan kaloriintag.
Typisk följd av kroppstillstånd under fasta.
Kroppen använder mer fett än kolhydrater som bränsle.
Upprepa fasta, kalorikontroll och promenad som kärnrutin.
Övergång från kolhydrat- till fettförbränning.
Punkt då fett blir huvudbränsle efter glykogenuttömning.
Efter fasta: period då fettförbränning kan vara hög och hunger låg.
