Impressioná-los a Todos
Sejamos honestos: por vezes quer-se chegar a algum lugar e fazer as pessoas reparar. Talvez seja um ex que pensava que nunca nos iríamos organizar, colegas que assistiram à nossa luta com o peso, ou familiares que fizeram comentários. Não há nada de errado em querer provar algo — a eles e a nós próprios.
A motivação do "vou mostrar-lhes" pode ser um combustível incrivelmente poderoso para a mudança. Quando se imagina entrar numa sala e ver a surpresa nos olhos das pessoas, sentir a mudança na forma como interagem connosco, isso ajuda a superar os momentos difíceis em que a força de vontade sozinha não chega. Use essa energia. Deixe que as dúvidas deles se tornem a sua determinação.
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Voltar a perder peso é difícil quando já foste longe antes. Usa a história como prova, não como recriminação.
Ser Olhado de Novo
Ter excesso de peso muda a forma como os outros nos percebem — e como nos percebemos a nós próprios. Existe um ponto em que se deixa de ser "uma pessoa que aprecia a comida" e se passa a ser "a pessoa gorda", e esse rótulo molda a forma como somos tratados. Quando se deixa de ser visto em primeiro lugar como "a pessoa gorda", notam-se pequenas mudanças: contactos visuais mais prolongados, sorrisos mais abertos, a ausência daquela rejeição subtil. A atenção positiva é energizante — depois transforma-se em algo ainda melhor: a liberdade da normalidade.
Esconder-te na roupa
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